扔人的游戏叫什么

用户想了解的是那些在聚会或团建活动中常见的、以将同伴抱起并抛掷为主要互动形式的集体游戏名称，这类游戏通常被称为“信任背摔”、“人体抛接”或“海盗船”等，其核心在于通过身体协作建立信任与团队精神，本文将系统梳理这类游戏的分类、玩法、安全要点与价值，帮助您安全又尽兴地组织活动。

       当大家在聚会或者团队建设活动中，想要寻找一种能够迅速点燃气氛、促进肢体互动与信任建立的游戏时，常常会问：“扔人的游戏叫什么”？这并非指字面上带有攻击性的行为，而是指一类需要团队成员相互协作，安全地将同伴抬起、传递或抛接的集体互动项目。这类游戏历史悠久，形式多样，从简单的信任游戏到复杂的团队挑战，它们不仅是欢乐的源泉，更是锻炼沟通、培养默契的绝佳载体。

       一、 明确概念：什么是“扔人的游戏”？

       我们首先需要明确，这里探讨的“扔人”绝非暴力行为。它特指在安全可控的环境下，一群人通过合作，对一位自愿参与的同伴进行支撑、抬起、移动或缓慢放倒的过程。整个过程强调参与者的绝对自愿、清晰指令和充分的安全保护。其本质是一种“身体信任练习”，通过将自身的平衡与控制权部分交给队友，来突破心理舒适区，强化团队联结。因此，更准确的称呼或许是“团队身体信任游戏”或“协作支撑游戏”。

       二、 经典游戏名称与玩法详解

       这类游戏拥有许多经典名称和变体，下面介绍几种最具代表性的：

       1. 信任背摔：这是最为人熟知的项目之一。一名队员站在高处（通常是约1.5米的平台），背对队友，身体笔直地向后倒下。下方的队友们两人一组，手臂交错搭成牢固的“人床”，稳稳接住倒下者。这个游戏直接考验倒下者的勇气和对团队的信任，也考验接人团队的专注与责任感。

       2. 人体传送带：也称为“众手托举”或“国王的座椅”。一名队员平躺或笔直站立，由多名队友同时用双手将其水平托起，像传送带一样将其从队伍一端平稳地运送到另一端。过程中，被托举者需全身放松、保持僵硬姿态以利于受力均匀，而托举者则需步伐一致、用力均衡。

       3. 海盗船：这是一个动态的抛接游戏。被选中的队员平躺在由多名队友手拉手组成的“网状手臂”上，大家齐声喊着口号，协同用力将其向上抛起再接住，模拟船只在大海中起伏的感觉。此游戏节奏感和团队配合要求极高，欢乐度也最高。

       4. 穿越电网（模拟变体）：在经典的团队挑战项目“穿越电网”中，也常常涉及需要队友将同伴抬起并小心穿过网洞的环节，这同样是一种需要精密协作的“搬运”过程。

       三、 游戏的核心价值与适用场景

       这些游戏之所以经久不衰，源于其多层面的价值。首先，它们能极快地打破人际坚冰，通过必要的身体接触和共同完成一项“惊险”任务，让参与者迅速熟悉起来。其次，它们是绝佳的团队熔炉，在游戏中，领导力、沟通效率、执行力和相互关怀都得到真实演练。一个成功的抛接，离不开清晰的指令（如“准备，一、二、三！”）、统一的动作和全神贯注的彼此关注。最后，对于个人而言，它是一次小小的勇气挑战和信任交付，完成后的成就感和对团队的感激之情会显著增强归属感。

       适用场景非常广泛：企业的新员工融入培训、销售团队的士气激励、学生社团的破冰活动、朋友间的户外聚会，甚至是婚礼上的互动环节，都可以在确保安全的前提下引入此类游戏的简化版本。

       四、 绝对前提：安全守则与风险评估

       没有安全，一切乐趣和意义都无从谈起。组织此类活动必须将安全置于首位。第一，自愿原则：绝不允许强迫任何人参与，尤其是作为被抛接的角色。第二，健康排查：询问参与者是否有背部、颈部、心脏等不适，孕妇绝对禁止参与。第三，场地检查：选择平坦、柔软的地面，如草地、体操垫或室内软垫区域，清除周围硬物和障碍。第四，人员配置：根据被抛接者的体重，安排足够数量、体力相当的参与者进行支撑或接应，核心位置最好由体格健壮者负责。第五，动作规范：进行详细的动作讲解和慢动作演练，确保每个人明白发力的部位（应用手臂和腿部力量，而非腰部）和统一的口令。第六，设立观察员：安排专人（不直接参与者）从旁观察，随时提醒动作变形或潜在风险。

       五、 组织与引导技巧

       作为组织者，你的引导至关重要。活动开始前，要进行充分的热身运动，特别是手腕、脚踝和腰部。然后，从低难度、低风险的练习开始，比如先让两人一组练习简单的支撑和倒下，再过渡到多人协作。过程中，要不断强调沟通的重要性，鼓励大家大声说出“准备好了”、“可以开始”、“我需要调整”等。对于“信任背摔”，可以先让体验者尝试低高度的后坐，而非直接后倒，逐步建立信心。游戏结束后，务必引导大家进行分享环节，谈谈在倒下前、被接住后的感受，以及作为支撑者的体会，这将深化活动带来的心理收获。

       六、 常见变体与创意延伸

       掌握了基本形式后，可以尝试一些变体以增加趣味性或针对性。例如，“盲人方舟”版：被托举者闭上眼睛，完全依靠队友的口头指引来想象移动过程，这强化了沟通的精确性。“无声传送”版：要求整个搬运过程不允许发出任何声音，仅靠眼神和肢体默契配合，极大挑战团队的默契度。还可以设定目标，如用最短时间将队友安全运送到指定地点，或在运输过程中完成一个简单的附加任务（如被运输者需要手持一杯水且不洒出）。

       七、 潜在心理障碍与克服方法

       很多人，尤其是首次参与者，会对“被扔出去”心存恐惧。这种恐惧源于对失控的担忧和对他人能力的不确定。作为组织者，需要正视这种恐惧。可以通过让恐惧者先扮演支撑者的角色，亲身体验团队的力量和认真态度。采用渐进式挑战，从低高度开始。让团队向即将倒下的队友做出郑重承诺，高喊团队口号，营造强烈的支持氛围。有时，一个成功的示范（由教练或最勇敢的成员完成）也能极大缓解他人的焦虑。

       八、 不适合开展的情况与人群

       必须认识到，这类游戏并非人人皆宜。除了前述的健康问题外，如果团队成员彼此间存在严重的信任危机或矛盾，强行开展可能适得其反。团队成员体力差异过于悬殊（如全是女性和少量男性，却要抛接体重较大的成员）时，也应调整方案或放弃。对于年龄过小（如幼儿园儿童）或年龄过大的群体，显然不适合此类有身体风险的互动。当环境、装备或人员准备不足时，宁可选择其他替代游戏，也不要冒险尝试。

       九、 与其他团队建设活动的结合

       将“扔人的游戏”作为团队建设系列活动中的一个高潮环节，效果更佳。可以先进行一些需要脑力协作和初步沟通的破冰游戏，再进行一些建立基本身体接触和同步性的活动（如“人椅”或“同步起身”），待团队氛围和默契度提升到一定水平后，再引入信任背摔或人体传送带。之后，可以衔接需要运用刚才建立起的信任和沟通模式去解决复杂问题的任务，如“盲人建房”或“沙漠求生”等情景模拟，形成“建立信任-运用信任-巩固信任”的完整学习闭环。

       十、 文化差异与本土化称呼

       这类游戏在全球各地的团队培训中都很常见，在西方常被归类为“信任跌倒”或“团队挑战活动”。在国内的拓展训练行业，它们有更本土化的名称，除了上述提到的，有时也会根据具体形式被称为“同心竿”、“飞毯”或“凌云飞渡”等富有意境的名字。了解这些别名，有助于您在不同场合更准确地识别和描述这类活动。

       十一、 从游戏到理念：信任的迁移

       活动的最终目的，是让参与者在游戏中所体验到的“被支持感”和“协作成功感”迁移到日常的工作与生活中。引导者应在总结时启发大家思考：在工作中，我们如何像接住队友一样支持同事的项目？当我们需要帮助时，能否像向后倒下一样，敢于向团队暴露自己的脆弱和需求？一个能在身体上信任彼此托付的团队，更有可能在业务上形成紧密协作、共担风险的战斗集体。

       十二、 替代方案：当条件不允许时

       如果因为安全、场地或人员原因无法进行真正的身体抛接游戏，完全可以选择能达到类似信任建立效果的心理或轻度协作游戏作为替代。“红黑游戏”可以考验团队间的信任与博弈；“愿景图共创”可以让团队成员在精神上协同“托起”一个共同目标；“故事接龙”或“集体绘画”则能培养无需身体接触的默契与创造力。记住，形式是多样的，核心目标是增进了解、建立信任。

       十三、 专业机构与自行组织的选择

       对于企业或大型团建活动，如果预算允许，聘请专业的拓展培训机构来操作是最稳妥的选择。他们拥有经验丰富的教练、专业的保护装备（如背摔绳、手套、护垫）和成熟的课程流程，能最大程度保障安全并深化活动意义。如果是朋友间的小型聚会自行组织，则务必严格遵守前述安全准则，选择最简单、风险最低的形式，并由大家公认最细心、最有威信的人担任总指挥。

       十四、 道具的巧妙运用

       即使没有专业装备，一些日常道具也能提升安全性和趣味性。在玩“人体传送带”时，可以让被传送者躺在结实的床单或帆布上，四周的队友抓住布边进行抬运，这样受力更均匀。在进行信任练习时，可以先使用一个重量相当的沙包或行李箱进行模拟抛接，让团队练习动作协调性。眼罩可以用于增加“盲人方舟”变体的真实感。一个小小的道具，往往能带来全新的体验维度。

       十五、 记录与分享：让感动延续

       别忘了用照片或视频记录下那些精彩的瞬间：倒下前紧张而坚定的表情、被稳稳接住后释然的笑容、团队成员齐心协力时绷紧的手臂和专注的眼神。这些影像资料不仅是欢乐的回忆，更是团队文化的宝贵资产。事后可以将这些素材制作成短片或海报，配上大家的感悟语录，在团队空间中展示。每当看到这些，就能重温那份坚实的信任感，这也是在持续回答“扔人的游戏叫什么”背后所蕴含的深层价值——它叫“我们在一起”。

       十六、 总结：从名称到本质

       回到最初的问题：“扔人的游戏叫什么”？它有一系列名称，如信任背摔、人体抛接、海盗船等。但更重要的是，它叫“信任的试金石”，叫“团队的粘合剂”，叫“勇气的催化剂”。它是一种通过精心设计的身体协作挑战，来快速构建团队深层联结的有效工具。成功的关键，在于对安全近乎苛刻的坚守、对流程细致入微的准备，以及对每个参与者心理状态的敏锐体察。当你理解了这些，无论是组织还是参与，你都能从中收获远超游戏本身的宝贵财富——那就是在放声大笑和心跳加速之后，那份对同伴愈加坚实的信任和作为团队一员深深的归属感。